El Poder de la Constancia

Constancia (del latín constantĭa) 1 puede referirse a:
Constancia (virtud), virtud que nos conduce a llevar a cabo lo necesario para alcanzar nuestras metas.

Una de las cosas mas importantes de las que hablo con mis atletas es sobre la importancia de ser constantes con sus entrenos y no hablo de corto plazo sino de constancia a largo plazo.

Adquirir una gran condicion fisica no es un proceso a corto plazo, minimo toma de 18 a 24 meses de entrenamiento constante para poder estar listos para competir, es un proceso que super vale la pena pero hay que tener constancia y paciencia, solo con constancia y paciencia vamos a poder desarrollar nuestro potencial como atletas, por eso yo creo que es una pena cuando alguien hace una competencia digamos en Noviembre, luego le baja por completo hasta Febrero y después empieza otra vez, esa persona no se esta haciendo justicia a si misma pues es casi prácticamente empezar de nuevo, yo realmente comprendo que por mil razones hay que bajarle un poco después del evento mas importante del año pero pasar de entrenar 10-15 o hasta 20 horas a la semana a 0 a 4 horas a la semana es Fitness-Suicide pues el 90% de lo creado en el proceso anterior se va a perder, deveras ven ustedes que los buenos le bajen el 90% a su entreno después de su evento mas importante del año? Yo no, es mas a mis atletas que destacan siempre los tengo que perseguir para que le bajen porque normalmente están tan motivados y se sienten tan bien después de un evento que quieren seguir de largo y eso no esta bien tampoco.

Como logramos ser constantes todos los dias? Haciendo un compromiso, primero hay que analizar si queremos hacerlo o no,pero en serio y no solo decir que me inscribi al no se que Ironman solo prara presumir! luego ver cual es la manera mas inteligente de lograr nuestras metas, no es fácil ser diciplinado y aveces no vamos a tener ganas de hacer lo que nos toca hacer pero hay que tener bien claro que si la meta es alcanzar el próximo nivel uno tiene que hacer cosas que aveces no quiere hacer, entrenar para alcanzar el próximo nivel es duro y no solo es acerca de los entrenos, la dieta y el descanso también tienen que ser prioridad.
En lo personal he visto muchos atletas que se emocionan y se inscriben a eventos que requieren demasiado compromiso y luego se empiezan a mentir a si mismos para justificar no hacer lo necesario para tener éxito, es una pena pues lo mas probable es que vayan al evento a recibir una paliza y luego se alejen del deporte para siempre o por 6 meses minimo, luego vuelven en cero y empieza el circulo viciosos y el camino hacia la próxima paliza otravez, me da pena por ellos pues si hubiesen jugado bien sus cartas disfrutarían de este deporte tan lindo por el resto de sus vidas, por eso un plan de entreno realista es lo mejor pues promueve constancia y recuperación, con un plan balanceado el atleta mejora, se mantiene sano y de buen humor, el buen humor es importante pues cuando hay desbalance el mal humor se activa inmediatamente.

Pilas!

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