Total Body Force Swimming

Coach porque nosotros no hacemos ejercicios de técnica y patada con tabla? Yo veo que en todos lados lo hacen menos nosotros.

Buena pregunta!

Mi respuesta..shut up and do the training! jaja, eso quisiera contestar a veces pero esta vez no, mi respuesta es esta.

Cuanto tiempo tenes a la semana para nadar? Talvez tenemos 3 o 4 horas en total, entonces si solo tenemos 3-4 horas y digo solo pues los nadadores de verdad nadan 20 horas a la semana, entonces hagamos lo mejor posible con el tiempo que tenemos y en ese caso es mejor trabajar técnica ( sutton style), intensidad y trabajo a paso de competencia y no patear con tabla y perder 20 mins a 110 pulsaciones pues sabemos que si aprendemos a nadar como triatletas la patada no es tan importante, lo importante es posición en el agua.

Y técnica? Pues aquí técnica es trabajo a alta intensidad, cuando me lo explico Brett Sutton me lo dijo asi…
For technique Short and Fast intervals “force” your body to be mechanically efficient, asi de simple.

Por eso nosotros le ponemos tanto enfasis a esas joyitas a las que llamamos 25s Intensos, además realmete es mas divertido entrenar al estilo del Sutton Squad que estar haciendo chicken wings a 105 pulsaciones durante el 25% del tiempo total que tenemos para entrenar en esa sesión.

Y las pataletas? Pataletas no pues son swimming aids y no swimming tools, nosotros usamos paddles para simular aguas abiertas y boya para simular el feeling de llevar wet suit y para que no se sobre carguen las piernas que ya vienen cansadas de tanto pedalear y correr.

Pilas!

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s