24 horas antes del evento

Mañana me levanto temprano y hago 30 mins de bici para ver que todo esta bien mecanicamente ( Computrainer) y despues trotar light 15 mins y listo, aqui les comparto el resto del dia, Ya en el puerto nado 15-20 mins y despues de la 3pm solo me la tomo relaxed y trato de no pensar mucho en la carrera del Sabado.

Este es un ejemplo de la nutricion que he usado el dia antes y que gracias a Dios siempre me ha funcionado.

http://coachvilla.blogspot.com/2010/08/24-horas-antes-de-la-carrera.html

Saludos!

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