A falta de pan!

Hola, realmente que mala nota que el clima no nos ayudo y por cosas del destino no pudimos participar hoy en Coban, que bajon pero nimodo, a final de cuentas que bueno que los pilotos no despegaron en ese clima, ninguna carrera vale tanto como para arriesgar el pellejo.

 
Ya que hoy esta lloviendo voy a entrenar bajo techo en el gym de mi casa pero estoy viendo que segun la website del Weather Channel el clima para mañana de 5:30am a 7:30am estara bonito, 18 grados y solo 20% de posibilidades de lluvia, corramos un Tempo de 8kms o una recovery run de 10kms?
 
Solo para dejarlo bien claro, el Tempo se hace a 20 secs por km slower than 5kms race pace ( o al 75-85% de nuestro max) y la recovery run la hacemos relaxed, del 60 al 70% de nuestro max
 
Espero verlos en Las Conchas a las 5:30am
 
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